Dehnen oder nicht Dehnen - das ist hier die Frage.

Kaum ein Thema ist in der Sportwissenschaft so umstritten wie das Dehnen.
Die Leistungsfähigkeit steigt, Verletzungen werden vorgebeugt und Muskelverkürzungen entgegengewirkt - so argumentierte man in Sportlerkreisen und somit war Dehnen bei den meisten Sportlern fester Bestandteil jeder Trainingseinheit. Aber wann ist Dehnen sinnvoll, wann nicht und was kann es bewirken?
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Bildquelle: Yamaoka/pixelio.de

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