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Dehnen oder nicht Dehnen - das ist hier die Frage.

7/4/2014

1 Comment

 
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Kaum ein Thema ist in der Sportwissenschaft so umstritten wie das Dehnen.
Die Leistungsfähigkeit steigt, Verletzungen werden vorgebeugt und Muskelverkürzungen entgegengewirkt - so argumentierte man in Sportlerkreisen und somit war Dehnen bei den meisten Sportlern fester Bestandteil jeder Trainingseinheit. Aber wann ist Dehnen sinnvoll, wann nicht und was kann es bewirken?
Hier gehts zum Artikel.


Bildquelle: Yamaoka/pixelio.de

1 Comment
Lucas Willis link
11/9/2022 03:34:34 pm

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    Author

    Kerstin Kleinenbrands. Diplomsportwissenschaftlerin; DSHS Personal Trainerin

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